Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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66,9 kg
Bisher verloren: 46,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 56,01g | Eiw: 133,59g | Kohlh: 98,77g.
Frühstück: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Canto de Minas Requeijão Light, Crepioca. Mittagessen: Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Prats Suco de Laranja Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pizza de Calabresa. Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Italac Leite Desnatado, Café, Quatá Queijo Minas Frescal Light. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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