Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021
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87 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 58,83g | Eiw: 83,89g | Kohlh: 81,43g.
Frühstück: Weißwurst, Schwarztee, Rohmilch. Mittagessen: Dornfelder, Reis (Gekocht), Zander, Mischgemüse, Pommes Frites, Fleischer Rumpsteak. Abendessen: Käse, Bauernbrot. mehr...
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2667 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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