Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021
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79,4 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 58,80g | Eiw: 150,80g | Kohlh: 169,52g.
Frühstück: Café, Jamón Serrano, Pan, Café. Mittagessen: Filete de Ternera, Patata, Café, Lechuga, Tomate Verde. Abendessen: Sepia, Patata. Snacks/Sonstiges: la Albufera Cacahuete Frito, Carrefour Leche Semidesnatada, Consum Copos de Avena, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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