Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2014
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65,9 kg
Bisher verloren: 61,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 47,25g | Eiw: 47,84g | Kohlh: 148,17g.
Frühstück: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: AH Wrap Gerookte Zalm. Abendessen: Dr. Oetker Ristorante Pollo, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Albert Heijn Halfzoete Witte Franse Huiswijn, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Hema Appelkruimelvlaai. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Hausarbeit - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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