Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021
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80,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 51,31g | Eiw: 133,66g | Kohlh: 107,48g.
Frühstück: Diospiro, Continente Iogurte Natural Equilíbrio, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Paladin Maionese, Super Bock Mini, Bifana, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Azeite Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Cenouras, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Lipton Chá, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Lipton Chá, Uvas tipo Europeu. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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