Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021
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72 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 34,36g | Eiw: 63,55g | Kohlh: 153,99g.
Frühstück: Amandelen, Chiazaad, peren jam, Lijnzaad, Lidl Skyr Naturel. Mittagessen: Sinaasappelen, Chef Select & You Ei Bieslook Salade, AH Filet Americain, Van Vlegelaar Volkoren Knackebrod, Aldi Hella Bewust Light, Aldi Volkoren Puntje . Abendessen: Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Rode Kool met Appel, Delicieux Wild Zwijn Medaillons in Rode Wijnmarinade. Snacks/Sonstiges: Jumbo Fruitreep Appel, Favorina Gevulde Speculaas. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
ff nadenken wat minder goed ging en.
. hupsakee weer verder!😏💪🏻
21 Nov 21 vom Mitglied: Biedo
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Heb een weekje ziek op bed gelegen en sinds gisteren weer aan de beterende hand. Oftewel normaal gegeten. Dus ik snap dit volkomen, en boeit me eigenlijk ook niet.. nu eerst weer opknappen!
21 Nov 21 vom Mitglied: MDW80
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