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Cuscuioca de pós treino.
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1634 kcal
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Fett: 45,92g | Eiw: 118,35g | Kohlh: 180,84g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Café, Ovo, Ovo Cozido. Mittagessen: Hortifruti Repolho Branco Cru, In Natura Tomate, Feijão de Corda, Churrasco, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Frango Desfiado, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru, In Natura Tomate, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Max Titanium Top Whey 3W Sabor Leite , Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo 80% Cacau. mehr...
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1903 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
21 Nov 21 vom Mitglied: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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21 Nov 21 vom Mitglied: tiphanypaulino
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Coloca o flocão de milho em recipiente e coloque água, vai virar uma papa, deixa descansar por 10 minutos e de pois coloque na frigideira fora do fogo prensando a massa. Depois leve ao fogo baixo e tampe a frigideira, vai começar a soltar os cantos, você pode rechear como quiser.
22 Nov 21 vom Mitglied: Elainebarbosanutri
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22 Nov 21 vom Mitglied: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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Elainebarbosanutri's Gewichtsverlauf
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