Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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148 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 49 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3602 kcal
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Fett: 133,74g | Eiw: 162,78g | Kohlh: 454,17g.
Frühstück: Gutes Land Camembert 45%, Baresa Grüne Oliven Entsteint, Mischkornbrot. Mittagessen: Honig, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Alpenmark Österreichischer Bergkäse, Mischkornbrot, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gouda, Cheddar-Käse. Snacks/Sonstiges: Edeka Gelee-Ananas, KitKat Mini, Äpfel, Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen , TiP Dominosteine Zartbitter. mehr...
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5439 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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speak76's Gewichtsverlauf
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