Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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135,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 77,88g | Eiw: 183,41g | Kohlh: 57,27g.
Frühstück: Banana Prata, Sadia Mussarela, Ovo, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Seara Peito de Peru. Mittagessen: Peixe Cação, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Peito de Frango, Growth Supplements Whey Basic. Snacks/Sonstiges: Ovo, Seara Peito de Peru. mehr...
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3866 kcal
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Bewegung:
Personal - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Raphael_Pires's Gewichtsverlauf
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