Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 32,1 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 57,04g | Eiw: 135,73g | Kohlh: 107,89g.
Frühstück: Chia Seed, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Minyak Bunga Matahari, Uleg Sambal Kemiri, Indofood Bumbu Racik Tumis, Indofood Bumbu Racik Ikan Goreng, Tomat Ceri, Romaine / Selada Cos Sayuran, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur Asin. Abendessen: BonCabe Boncabe, Usus Ayam, Ampela, Hati Ayam, Telur Rebus, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Siantar Top Go! Potato, Chia Seed, Nescafe Classic, Roma Biskuit Sari Gandum, Herbalife Shake Chocomint, Greenfields Skimmed Milk (200ml). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mimeecindy's Gewichtsverlauf
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