Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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108 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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557 kcal
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Fett: 18,86g | Eiw: 31,49g | Kohlh: 68,37g.
Frühstück: Huevo Cocido. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Guadalupe Tostadas Integrales. Snacks/Sonstiges: Piña, Manzana. mehr...
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3101 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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yennifer fierro's Gewichtsverlauf
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