Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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147,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 48,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2860 kcal
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Fett: 127,65g | Eiw: 87,14g | Kohlh: 353,23g.
Frühstück: Mischkornbrot, Butter, Gekochtes Ei. Mittagessen: Edeka Gelee-Ananas, KitKat Mini, Banane. Abendessen: Frikadelle, Kartoffelpüree. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Weintrauben. mehr...
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4171 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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speak76's Gewichtsverlauf
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