Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2014
|
71,3 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2014:
|
2091 kcal
|
Fett: 66,53g | Eiw: 105,47g | Kohlh: 276,80g.
Frühstück: Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Штолле Пирог С Капустой, Сливы, Чай Несладкий, Белый Хлеб, Подсластители. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Чечевичный Суп, Свинина Запеченая, Хлеб Черный, Свекла Вареная. Abendessen: Виноград, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сливы. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Виноград, Помидоры. mehr...
|
|
2649 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Спускаться по лестнице с 7 этажа - 3 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Подниматься по лестнице на 7 этаж - 2 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Веселая Ольга's Gewichtsverlauf
|