Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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78,7 kg
Bisher verloren: 41,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 32,93g | Eiw: 85,01g | Kohlh: 319,03g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas. Mittagessen: Becel Light Margarine, Grape Tomatoes, Great Value Boneless Smoked Ham, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Compliments Garden Salad, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Beefsteak Tomatoes, Banana, Lettuce, Cucumber (with Peel). Abendessen: Bananas, Great Value Boneless Smoked Ham, President's Choice Garden Vegetable Blend, Great Value California Style Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: No Name Neapolitan. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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