Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
|
68,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 51,61g | Eiw: 49,91g | Kohlh: 137,05g.
Frühstück: Nasi Bakar. Mittagessen: Sasa Saus Sambal, Ikan Tuna Panggang, Tempe Bacem, Tahu Bacem, HokBen Salad. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal, Yakult Yakult, Pisang. Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...
|
|
1846 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dewicip's Gewichtsverlauf
|