Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
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92,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 92,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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731 kcal
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Fett: 29,31g | Eiw: 57,03g | Kohlh: 60,07g.
Frühstück: Té (Infusión), Masmai Arepa de Maiz Blanco con Avena y Chia, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli, Tomates, Lechuga. Abendessen: Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Mandarinas. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
Cardio - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 19,6 kg pro Woche
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adrianasuam's Gewichtsverlauf
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