Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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146,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 47,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2592 kcal
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Fett: 121,79g | Eiw: 114,10g | Kohlh: 267,85g.
Frühstück: Zucker, Leerdammer Original Mild-Nussig, Mischkornbrot. Mittagessen: Weißer Reis (Langkorn), Purland Schweinebauchscheiben , Schweinenackensteak, Kaki. Abendessen: Butter, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss. mehr...
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3969 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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speak76's Gewichtsverlauf
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