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1845 kcal
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Fett: 59,62g | Eiw: 126,34g | Kohlh: 207,49g.
Frühstück: Banana Ouro, Itambé Iogurte de Morango, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Quaker Aveia em Flocos, BH Leite Integral. Mittagessen: Alface de Folha Verde, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Chuchu. Abendessen: Mandubim Pasta de Amendoim Beijinho, Pão Francês, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Carne Moída Refogada, Chuchu Cozido, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. mehr...
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3391 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 14 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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p3dr1n_'s Gewichtsverlauf
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