Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2021
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60,2 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 21,35g | Eiw: 175,34g | Kohlh: 124,84g.
Frühstück: Blåbär, AXA Fiberhavregryn, Elit Nutrition Whey 100%. Mittagessen: ICA Asia Lätt Kokosmjölk, Vitkål, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kycklingfilé. Abendessen: Salakis Turkisk Yoghurt Fettfri , ICA Asia Lätt Kokosmjölk, Vitkål, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kronfågel Kycklingfärs. Snacks/Sonstiges: Coop Spispopcorn, Elit Nutrition Whey 100%, Elit Nutrition Whey 100%, Elit Nutrition BCAA. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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 Kommentare
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lisa_ruo's Gewichtsverlauf
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