Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2014
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65,3 kg
Bisher verloren: 61,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2014:
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1447 kcal
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Fett: 49,35g | Eiw: 96,76g | Kohlh: 145,79g.
Frühstück: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Ah Wortel Bleekselderij Radija, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Rosita's Paramaribo Saus, Jumbo Kipfilet, Mozzarella Kaas, C1000 Blokjes Tomaat, AH Tortilla Wraps, Oldenlander Half om Half Gehakt. Snacks/Sonstiges: AH Groentechips, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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