Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2021
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75,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 31,53g | Eiw: 77,09g | Kohlh: 100,68g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife Personalized Protein Powder. Mittagessen: Tahu Goreng, Finna Sambal Terasi Uleg, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife Personalized Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Otak-Otak, Tahu Goreng. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Farin_Witantraa's Gewichtsverlauf
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