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Muchas gracias por su apoyo, pero a lo mejor si es cansancio digo tengo un trabajo que te absorbe mucho tiempo salgo de casa a las 5 de la mañana llego a casa a las 9 de la noche si bien me va con los bus, ya no ceno llego a solo a bañar y dormir ahorita ya voy en camino y lo clásico compra de comida diaria. Voy a desayunar 2 hot cakes sin miel porque no me gusta de ninguna y un café. Haber que compro. Mañana descanso voy a tratar de hacer los desayunos y comidas de toda la semana. Y los demás deberes
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396 kcal
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Fett: 14,50g | Eiw: 29,30g | Kohlh: 35,51g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Light (600ml), Torta de Milanesa. mehr...
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 Kommentare
EN REALIDAD SE REQUIERE UN POCO DE PLANEACIÓN. PARA AVANZAR. YO TE RECOMENDARIA UN LICUADO PREVIO SALIR AL TRABAJO. PUEDES UTILIZAR AVENA; UNA PIEZA DE FRUTA; FRUTOS SECOS; Y UNA PROTEINA EN POLVO LO PUEDES MEDIR PARA APORTAR HASTA UN 40%. DE TU IDR DIARIO. ES MUY PRÁCTICO. TE AHORRA TIEMPO. YA EN EL DIA SI NO TE ES POSIBLE MEDIR. TUS ALIMENTOS....EVITA COMIDAS FRITAS; BEBIDAS AZUCARADAS; PANES TORTILLAS.. PUEDES HACERTE DE COLACIONES PARQ EL CAMINO; FRUTA COMO MANZANA; PLATANO ASI YA TNDRAS UN CONTROL MAS PRECISO SOBRE TU CONSUMO. SUERTE!!
26 Nov 21 vom Mitglied: DANTE HDZ
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