Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2021
|
86,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2733 kcal
|
Fett: 109,06g | Eiw: 113,07g | Kohlh: 330,87g.
Frühstück: Чай Несладкий, Мандарин, Киви, Просто Желе с Ароматом Яблока, Хлеб Бородинский, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Дым Дымыч Грудинка Свиная. Mittagessen: Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Abendessen: Изюм (без Косточек), Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Черноголовка Дюшес, Mixbar Арахис в Карамели, Кофе с Молоком и Сахаром, Макдоналдс Гамбургер. mehr...
|
|
4158 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|