Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2021
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92 kg
Bisher verloren: 58 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3512 kcal
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Fett: 264,75g | Eiw: 193,18g | Kohlh: 92,35g.
Frühstück: Honig, Aldi Mortadella, Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Rinderhüftsteak, Ei. Mittagessen: Tzatziki, Dönerfleisch, ZEC+ Protein Pizza Wrap. Abendessen: Fleischsalat, Schmalz, Metro Argentinisches Rinder-Rumpsteak. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete Macadamia-Nüsse (Gesalzen), Gourmet Mousse Au Chocolat Weiß, ZEC+ Amino EAA Wildkirsche, NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL, ZEC+ Creatine HCL. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Keto.Viking's Gewichtsverlauf
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