Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2021
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69 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 79,20g | Eiw: 109,73g | Kohlh: 145,14g.
Frühstück: KFC Kue Pukis, SuperIndo Kue Gambang, Sunpride Single Banana, Coffee. Mittagessen: Soy Sauce, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Steamed or Poached Snails, Young Green Onions, Carrots, Yun-Yi Tahu Original, Boiled Egg. Abendessen: Finna Sambal Bawang, Nasi Putih, Yun-Yi Tahu Original, KFC Dada Ayam, Indomart Tempe Mendoan. Snacks/Sonstiges: Vegetable Oil, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Salt , Egg, Yun-Yi Tahu Kuning. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Baden - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Sulisyn's Gewichtsverlauf
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