Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2014
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77,5 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2014:
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1099 kcal
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Fett: 36,91g | Eiw: 134,87g | Kohlh: 58,50g.
Frühstück: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Bertolli Olive Oil, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Market Basket Low Fat Cottage Cheese. Mittagessen: Boiled Egg, Apples, Newman's Own Organic Light Balsamic Vinaigrette, Northern Catch Original Chunk Light Tuna in Water, Marketside Organic Spring Mix, Market Basket Low Fat Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Optimum Nutrition Natural Whey, Fage Total 2% Greek Srained Yogurt (Fage). mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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IowaBill's Gewichtsverlauf
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