Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2014
|
70,9 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2014:
|
2296 kcal
|
Fett: 60,37g | Eiw: 90,70g | Kohlh: 365,13g.
Frühstück: Семга Слабосоленая, Виноград, Мармелад, Вода, Подсластители, Белый Хлеб, Чай Несладкий. Mittagessen: Капуста Тушеная, Запеченная или Жаренная Рыба, Вода, Хлеб Черный. Abendessen: Мёд, Белый Хлеб, Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Оливковое Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Sonstiges: Изюм. mehr...
|
|
2292 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 47 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Спускаться по лестнице с 7 этажа - 3 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
Веселая Ольга's Gewichtsverlauf
|