Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2021
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79,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 46,13g | Eiw: 72,61g | Kohlh: 134,96g.
Frühstück: Diospiro, Uvas tipo Europeu, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Alface, Continente Milho Doce, Pepino (Descascado), Cebolas Doces, Tomates, Azeite Extra-Virgem, Vinho Tinto de Mesa, Dourada Grelhada. Abendessen: Continente Pizza Queijo e Fiambre, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Lipton Chá, Diospiro, Nestlé Chocolate Negro 70%, Lipton Chá. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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