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1049 kcal
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Fett: 24,30g | Eiw: 80,24g | Kohlh: 130,81g.
Frühstück: Caravella Cobertura de Chocolate, American Classic Pancake Syrup Sugar Free, Mundo Verde Pasta de Mani con Chocolate, Peras, The Good Shaman Proteina de Soya Chocolate, Cuisine & Co Avena Integral Instantanea, Clara de Huevo. Mittagessen: Marco Polo Salsa BBQ, Arroz Blanco, Don Juan Mostaza, Zanahoria, Pechuga de Pollo Hervida. Abendessen: Mundo Verde Granola Tradicional, Arándanos, Mundo Verde Pasta de Mani con Chocolate, Loncoleche Yoghurt Protein , Cuisine & Co Avena Integral Instantanea, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Pulmahue Queque Arena Vainilla Limón. mehr...
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 Kommentare
Si, son:
30g de avena
3 claras de huevo
10g de proteina en polvo
Polvo de hornear
28 Nov 21 vom Mitglied: katalinaarce
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Si hago ejercicio , hago de Sofia Larios y trato de mantenerme activa, es pasta de mani con chocolate sin azúcar de Mundo Verde, están en instagram y puedes buscar la información nutricional aquí mismo.
28 Nov 21 vom Mitglied: katalinaarce
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A que viene tantas preguntas
28 Nov 21 vom Mitglied: katalinaarce
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Aa bueno bueno, soy de Chile
28 Nov 21 vom Mitglied: katalinaarce
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Yo también tengo 17, que raro que no te aparezca
28 Nov 21 vom Mitglied: katalinaarce
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Yo llevo libre de actitudes restrictivas por TCA 7 días, asique se lo que es restringirse, estoy tratando de aumentar mis calorías de apoco, tratando de no sentirme culpable, pero tampoco de subir de peso porque ahora estoy en un peso normal, mido 155 y peso 58.5
28 Nov 21 vom Mitglied: katalinaarce
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cuánto aporte de proteína y carbohidratos tiene? se ve súper buen desayuno para aumento de masa muscular
28 Nov 21 vom Mitglied: viherrera
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Los panqueques solos:
30g de avena (Coisune&Co)
3 claras de huevo
Polvo de hornear
10g de Proteina en polvo (the goof shaman)
P:24,59g
CH:18g
29 Nov 21 vom Mitglied: katalinaarce
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katalinaarce's Gewichtsverlauf
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