Almost a 2lb. jump, I hate this yo-yo effect..I was still about -700 calories and I still bounce like a rubber ball at times, so close to my goal too. These last few pounds are definitely the hardest.
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80,0 kg
Bisher verloren: 40,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 33,02g | Eiw: 93,01g | Kohlh: 264,57g.
Frühstück: Clementines, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk. Mittagessen: Pacific Pride Pink Salmon Canned, Becel Light Margarine, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Lettuce. Abendessen: Bananas, Great Value California Style Mixed Vegetables, Great Value Boneless Smoked Ham, No Name Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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