Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2014
|
71,3 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2014:
|
2273 kcal
|
Fett: 80,26g | Eiw: 117,61g | Kohlh: 282,05g.
Frühstück: Мёд, Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Чай Несладкий, Белый Хлеб, Подсластители, Вода, Виноград. Mittagessen: Фасолевый Суп, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Гречка Отварная. Abendessen: Молочный Коктейль, Пирожок с Капустой, Данон Йогурт с Персиком и Маракуйей. Snacks/Sonstiges: Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры. mehr...
|
|
2353 kcal
|
Bewegung:
Подниматься по лестнице на 7 этаж - 2 Minuten, Спускаться по лестнице с 7 этажа - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
Веселая Ольга's Gewichtsverlauf
|