Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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146 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 47 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2920 kcal
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Fett: 195,35g | Eiw: 114,36g | Kohlh: 182,01g.
Frühstück: Ei, Butter, Mischkornbrot. Mittagessen: Alpenmark Österreichischer Bergkäse, Butter, Spätzle. Abendessen: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Butter, Ei, Barilla Spaghetti N.5. Snacks/Sonstiges: Seeberger Walnüsse. mehr...
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4308 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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speak76's Gewichtsverlauf
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