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- 8Kg desde Setembro
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1421 kcal
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Fett: 50,98g | Eiw: 85,16g | Kohlh: 163,79g.
Frühstück: Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão de Forma Integral. Mittagessen: Elegê Doce de Leite, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Brownie, Lentilhas Cozidas. Abendessen: Ritter Geléia de Uva Diet, Azeite de Oliva, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate, Serramar Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Morangos, Lentilhas Cozidas, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida). mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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patyfacchini14's Gewichtsverlauf
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