Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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82,7 kg
Bisher verloren: 8987,3 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 39,47g | Eiw: 116,16g | Kohlh: 96,41g.
Frühstück: Mamão, Walmart Queijo Mussarela, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Santo Antônio Paçoca Rolha Zero Açúcar, Ovo (Inteiro), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Sonstiges: Morangos, Integralmedica Whey 100% Pure, Batavo Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 44 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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VencedoraLu's Gewichtsverlauf
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