Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2014
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79,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2014:
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1692 kcal
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Fett: 49,22g | Eiw: 171,59g | Kohlh: 135,34g.
Frühstück: Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Лапша, Котлета Говяжья. Mittagessen: Приосколье Куриная Грудка. Abendessen: Красные Помидоры, Соленья, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Mutant Mutant Whey, BSN N.O.-Xplode 2.0. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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