Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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67,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 36,66g | Eiw: 51,52g | Kohlh: 141,87g.
Frühstück: Apel, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Sayur Asem, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Snacks/Sonstiges: Lengkeng, Telur Rebus. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dewicip's Gewichtsverlauf
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