sun_sudarmo's Notizen, 30 Nov 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021

69 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 9 kg. Diät befolgt: Nicht zutreffend.

Diätkalender ansehen, 30 November 2021:

991 kcal

Fett: 45,88g | Eiw: 55,20g | Kohlh: 91,77g. Frühstück: Sari Roti Roti Isi Krim Mocca. Mittagessen: Ayam Kecap, Terong Balado, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Wortel, Tahu Kukus. mehr...

1710 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...

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