Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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57 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 65,44g | Eiw: 92,99g | Kohlh: 136,18g.
Frühstück: Lor Peyniri, Ceviz, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Nar. Abendessen: Sütaş Ayran, Dürüm Döner. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Dark Kakao, İçim Laktozsuz Süt , Kahve (Demlenmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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