Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2014
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110,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2014:
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1721 kcal
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Fett: 48,66g | Eiw: 62,97g | Kohlh: 263,69g.
Frühstück: Äpfel, Tomaten, Marmelade, Vollkornbrot. Mittagessen: Sonnenblumenöl, Gekochte Karotten, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Kartoffeln. Abendessen: Meerrettichsoße, Gurke (mit Schale), Tomaten, Migros Vollkornbrot, Räucherlachs, Radieschen. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen, Äpfel. mehr...
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2825 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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provence2004's Gewichtsverlauf
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