jherrysaepuetra's Notizen, 01 Dez 21

olahraga chest pakai dumbbell dan sarung tangan dilakukan 3x seminggu sehari rest day, olahraga abs dilakukan 3x seminggu sehari rest day, 12 MIN LEG WORKOUT dilakukan 3x seminggu sehari rest day, 15 MIN BOOTY WORKOUT LOW IMPACT dilakukan 3x seminggu sehari rest day, 20 MIN FULL BODY WORKOUT dilakukan 3x seminggu begitu Jherrysaepuetra gerakan yang dijalani di rumah  

. 

@tety makasih kakak