Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
|
87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3393 kcal
|
Fett: 143,02g | Eiw: 104,13g | Kohlh: 435,99g.
Frühstück: Макароны по Флотски, Чай Несладкий, Макароны по Флотски. Mittagessen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Мандарин, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кофе (из Молотых Зерен), Coca-Cola Кола. Abendessen: Мандарин, Добрый Палпи Апельсин, Lay's Чипсы, Мандарин, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. mehr...
|
|
2690 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|