|
Недавно открыла для себя запеканку из микроволновки. Это так легко, быстро и вкусно!) Теперь часто делаю) Почему только мне раньше не попался этот рецепт?! Ужин на 200кк.
|
1325 kcal
|
Fett: 58,12g | Eiw: 102,24g | Kohlh: 98,78g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Вязанка Ветчина из Индейки, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Блинчики. Mittagessen: Соевый Соус, Сарепта Масло Горчичное, Болгарский Перец, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Шампиньоны Гриль, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Зеленая Линия Сушки Горчичные, ВкусВилл Клюква, Протертая с Сахаром, Травяной Чай, Творожная запеканка в микроволновке. Snacks/Sonstiges: Наш Хлеб Французский Багет, Активиа Творожно-Йогуртный Манго, Семена Подсолнечника и Чиа, Вязанка Ветчина из Индейки . mehr...
|
|
1 bis 20 von 23
 Kommentare
01 Dez 21 vom Mitglied: Marina.vikt
|
Добрый день, а рецептом поделитесь пожалуйста 🙏, осень люблю простые блюда.
01 Dez 21 vom Mitglied: Irni09
|
тоже люблю в микроволновке делать запеканку, и кексы тоже выходят банановые отличные 💕🧡
01 Dez 21 vom Mitglied: KATe_RINa1709
|
01 Dez 21 vom Mitglied: 220991
|
01 Dez 21 vom Mitglied: RinaRinska
|
01 Dez 21 vom Mitglied: Vikdavi
|
01 Dez 21 vom Mitglied: KseniyaYud
|
можно рецепт, пожалуйста? 🥺
01 Dez 21 vom Mitglied: emiiliya
|
01 Dez 21 vom Mitglied: ksuta_al✨
|
01 Dez 21 vom Mitglied: zaeba_tsa
|
01 Dez 21 vom Mitglied: Zzzz27
|
Рецепт: Я делаю на пачку творога, 1яйцо, манки 15-20гр, сах.зам, всё перемешиваю, жду минут 15 и в микроволновку на 5 мин. На максимальной мощности. Можно в одну форму, можно в несколько как кексы. Ну и проверить зубочисткой, если надо то ещё пару минут поготовить. Можно наверное заменить манку на что-то более диетическое, но я пока не пробовала)
01 Dez 21 vom Mitglied: Ammerlin
|
даже интересно как это запеканка в микроволновке?
01 Dez 21 vom Mitglied: Аидалина
|
01 Dez 21 vom Mitglied: 1ewgeny
|
01 Dez 21 vom Mitglied: mtmy
|
Я делаю на пачку творога 1 яйцо,~30 гр кефира,сахзам.
01 Dez 21 vom Mitglied: Тоня Ахметшина
|
Это гениально! Как раз для такой лентяйки и такой любительницы запеканок как я 😁
01 Dez 21 vom Mitglied: lucie_z
|
Тоня Ахметшина, и без муки или манки? не жидко получается?
01 Dez 21 vom Mitglied: Ammerlin
|
Манку можно заменить на муку из псиллиума.
01 Dez 21 vom Mitglied: Malinka55177
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 65кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в WhatsApp.
Пишите на номер 89097019440 Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
WhatsApp 89097019440
01 Dez 21 vom Mitglied: Tanya25080
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ammerlin's Gewichtsverlauf
|