Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
|
72,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2024 kcal
|
Fett: 89,39g | Eiw: 125,91g | Kohlh: 182,79g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Огурец (с Кожурой), Черкизовский Сальчичон, Макси Котлета Рыбная Жареная. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Жизнь Март Уха из Горбуши, Гречка Отварная, Ладога Свиная Вырезка Копчено-Вареная ЛЮКС, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Олейна Подсолнечное Масло , Вологодское Льняное Масло , Квашеная Капуста. Abendessen: Избенка Йогурт 2,5%, Фруто Няня Яблочное Пюре, King Манго Сушёное без Сахара, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Избенка Йогурт 2,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%. mehr...
|
|
2059 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shimchykevich's Gewichtsverlauf
|