Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
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145,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 46,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3133 kcal
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Fett: 167,07g | Eiw: 159,20g | Kohlh: 250,49g.
Frühstück: Olivenöl, Blumenkohl. Mittagessen: Gouda, Spaghetti Trocken, Ja! Schlagsahne, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Honig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Schweinenackensteak, Butter, Semmel. Snacks/Sonstiges: Mandarine. mehr...
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4148 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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speak76's Gewichtsverlauf
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