Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
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65,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3459 kcal
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Fett: 75,36g | Eiw: 157,31g | Kohlh: 534,34g.
Frühstück: Catafesta Suco de Uva Tinto Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata, Whey Protein 80% Concentrado, Queijo Minas Frescal, Leite em Po Integral, Pão de Forma (50g), Aveia em Flocos, Ovo Frito. Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Empadão de Frango, Clara de Ovo, Seven Boys Pão de Forma (50g). Snacks/Sonstiges: Catafesta Suco de Uva Tinto Integral, Activia Iogurte Morango, Nestlé Snow Flakes. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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seduardob's Gewichtsverlauf
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