Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
|
59,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 27,05g | Eiw: 121,94g | Kohlh: 209,66g.
Frühstück: União Açucar Cristal, Cuscuz (Cozido), Café, Ovo. Mittagessen: Frango Desfiado, Hortifruti Repolho Branco Cru, In Natura Tomate, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Frango Desfiado, Hortifruti Repolho Branco Cru, In Natura Tomate, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Max Titanium Top Whey 3W Sabor Leite , Relva Verde Psyllium, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Banana Prata. mehr...
|
|
2144 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 25 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Crossfit - 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elainebarbosanutri's Gewichtsverlauf
|