Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 60,85g | Eiw: 149,48g | Kohlh: 165,61g.
Frühstück: MyProtein Creatine Monohydrate, Plátano, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g). Mittagessen: Patata, Filete de Ternera, Lechuga, Café, Tomate Verde. Abendessen: Manzanas Fuji, Salmón, Patata. Snacks/Sonstiges: la Albufera Cacahuete Frito, Carrefour Leche Semidesnatada, Serrano Jamón Serrano, Pan. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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