Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
|
71,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2108 kcal
|
Fett: 101,95g | Eiw: 152,68g | Kohlh: 148,22g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Макси Котлета Рыбная Жареная, Черкизовский Сальчичон. Mittagessen: Голден Яблоко , Дома Куриный Бульон из Грудки, Ладога Свиная Вырезка Копчено-Вареная ЛЮКС, Курица Вареная, Гречка Отварная. Abendessen: Фишка Сухарики с Чесноком, Селедка, Черкизово Колбаса Балыковая по Черкизовски, Княжеский Любимчик Десерт Творожный, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы. Snacks/Sonstiges: Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. mehr...
|
|
2117 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shimchykevich's Gewichtsverlauf
|