Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
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79,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1992 kcal
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Fett: 27,88g | Eiw: 188,42g | Kohlh: 248,82g.
Frühstück: Pão de Queijo, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Itambé Leite Fermentado (200g). Mittagessen: Mel, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Banana Prata, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Prata, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral. Snacks/Sonstiges: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Maçãs Gala. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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aldomar.junior's Gewichtsverlauf
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