|
gente!! como comer pouco no selfie service? por mais que eu coloque salada e legumes, eu tenho a impressão que meu prato fica mais cheio do que o necessário =\ Qual o segredo de fazer aqueles pratos com pouca comida? Tipo a qualidade normal de se comer???
|
1189 kcal
|
Fett: 57,19g | Eiw: 65,09g | Kohlh: 99,27g.
Frühstück: Pilão Café, Queijo Minas, Pão na Chapa. Mittagessen: Ovo de Codorna, Conquista Palmito, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Nescafé Smoovlatté , Vitória Queijo Bola, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma. Snacks/Sonstiges: Hershey's Special Dark Caramel'n'salt 60% Cacau. mehr...
|
|
2523 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Olha, eu acho q você não deveria preocupada porque o prato está cheio de salada e legumes, eles são cheios de vitaminas com pouca calorias. Mas sobre dica seria bom você colocar a comida em prato menores, já que assim terá menos espaço pra "encher".😉
02 Dez 21 vom Mitglied: 🌬️vivi.figueiredo
|
02 Dez 21 vom Mitglied: 🌬️vivi.figueiredo
|
O problema nem é a preocupação da quantidade, na verdade é que eu vou colocando um pouquinho disso, um pouquinho daquilo e no final fica um pratão que não tem necessidade kkkk e o lance do prato pequeno no restaurante não tem como fazer isso. Kkkkk
02 Dez 21 vom Mitglied: FreDemarch
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
FreDemarch's Gewichtsverlauf
|